Nuôi con
Now Reading
Uống sữa đúng cách và đúng thời điểm – Chìa khóa vàng trong việc phát triển toàn diện ở trẻ
0

Uống sữa đúng cách và đúng thời điểm – Chìa khóa vàng trong việc phát triển toàn diện ở trẻ

by Yêu Thương Con03/01/2018

Sữa là loại thức uống có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phát triển và tăng trưởng của trẻ. Tuy nhiên, các mẹ thường cho bé uống sữa vào các thời điểm khác nhau trong ngày mà không hề có một kế hoạch cụ thể. Điều đó đôi khi sẽ không giúp bé hấp thu hết được các chất dinh dưỡng có trong sữa.Do đó, uống sữa đúng cách cũng rất quan trọng, mẹ hãy lưu ý nhé!!!

1/ Sữa – nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

Từ trước đến nay, công dụng của sữa đối với các bé là không thể bàn cãi. Bên cạnh cung cấp đủ 4 nhóm chất: chất đạm, chất béo, chất đường bột, vitamin và khoáng chất, sữa còn giúp bổ sung năng lượng cực kì hiệu quả. Do đó, trẻ sẽ được phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí não.

Những bé nào đang bị suy dinh dưỡng, thì mẹ nên cân nhắc bổ sung cho trẻ loại sữa giàu năng lượng để giúp bé tăng cân nhé!!!

2/ Nên uống sữa vào lúc nào?

Không phải thời điểm nào uống sữa cũng tốt. Theo các nghiên cứu, nên uống sữa cách xa bữa ăn chính từ 1-2h và khoảng 2h trước khi đi ngủ để tránh tình trạng bé bị đầy hơi và nặng bụng, ngoài ra còn để trẻ có thể hấp thu các dưỡng chất từ sữa một cách tốt nhất.

Vào thời điểm sáng hay tối thì sữa sẽ mang lại những lợi ích khác nhau. Nếu cho bé uống sữa vào buổi sáng sẽ giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho một ngày hoạt động của trẻ ở bên ngoài. Còn khi uống sữa buổi tối sẽ giúp bé có giấc ngủ ngon hơn, tăng khả năng hấp thụ canxi hỗ trợ sự phát triển chiều cao rất hiệu quả.

3/ Uống sữa đúng cách như thế nào?

Với những bé nhỏ, mẹ thường có thói quen đun nóng sữa cho con uống. Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý không nên đun sôi sữa hay nấu quá lâu vì sẽ làm mất đi các dưỡng chất có trong sữa.

Ngoài ra, mẹ cũng không nên cho con uống thuốc kèm sữa vì thuốc sẽ bị mất tác dụng.

Thêm vào đó, nếu mẹ đang cho bé uống loại sữa giúp bé tăng cần thì không nên pha chung với nước trái cây vì như thế sẽ làm mất đi tác dụng của sữa cũng như của nước trái cây. Mẹ cũng không nên cho bé uống sữa cùng các loại trái cây như cam, chanh vì nó có chứa axit làm kết tủa protein có trong sữa gây khó tiêu cho bé.

Cho con uống sữa đúng cách để bé hấp thụ tốt hơn

Qua đó có thể thấy, cũng như chế độ ăn, uống sữa đúng cách và đúng thời điểm sẽ giúp bé hấp thu tốt nhất các chất dinh dưỡng có trong sữa. Mang lại hiệu quả tối da trong việc phát triển của trẻ.

What's your reaction?
Rất thích
0%
Thú Vị
100%
Khá Thích
0%
Bình Thường
0%
Không Thích
0%
Ghét
0%
About The Author
Yêu Thương Con

Leave a Response